Yoga "précision" pour lutter contre le mal de dos. Corriere della Sera (27 Septembre 2009) -Page 58Les avantages qui sont maintenues au fil du temps. Pour remplacer agit sur la douleur au bas du dos est une mauvaise posture et la respiration incomplète. Seulement en Italie, deux millions de personnes souffrent de maux de dos dans une constante et 15 accuser des troubles sporadiques, mais «l 'épidémie' est mondial. Maintenant, une étude à la West Virginia University à Morgantown, aux États-Unis (publié dans Spine Journal) offre à ceux qui ne veulent pas recourir à des médicaments comme une nouvelle ressource: lo yoga «Iyengar», que même si nous faisons des prosélytes (voir encadré ci-dessous). L'Équipe américaine, coordinata da Kimberly Williams, prescrite dans 90 adultes, le tout avec une douleur persistante, ou la thérapie conventionnelle avec des médicaments de la douleur, ou six mois de séances de yoga Iyengar fournissant deux séances hebdomadaires. Après 24 semaines a été observée, dans le groupe qui pratiquait le yoga, une réduction, beaucoup plus grande que le groupe traité avec des drogues, à la fois l'invalidité fonctionnelle et de la 'intensité de la douleur et des symptômes dépressifs. Et la différence a été maintenue même après six mois de suivi. Chercheurs des États-Unis, tout en ne niant pas la 'efficacité des autres formes de yoga et autres activités physiques, ont été confiés à la méthode Iyengar, considéré comme plus rigoureux. Sandra Spiega BERTANA, che da 30 années, il se consacre à la diffusion de cette méthode: "Iyengar Yoga travaille sur le corps dans une très laborieux et exige une grande concentration et d'introspection que vous achetez dans le temps. L 'ideatore, Bella machina Sundararaja Krishna Iyengar, pas de donner les asanas, les positions de hatha yoga classique, e al pranayama, la technique de respiration, une nouvelle précision d'exécution afin de les utiliser, même à des fins thérapeutiques. Dans les années, qui suivent une séquence fixe, recherche est principalement alignement structurel et agit sur le 'allongement puis. Dans la méthode Iyengar est ensuite mettre des limites strictes sur le mouvement, Pour mobiliser les articulations d'une manière absolument correcte ».,it,Écoles en Italie au-delà,it,les enseignants en Italie autorisés,it,Répétitions d'une étude américaine,it,Laisser une réponse,en,Annuler la réponse,en,Votre adresse email ne sera pas publiée,en,les champs requis sont indiqués,en,Commentaire,en,Nom,en,E-mail,en,Site web,en,Enregistrer mon nom,en,e-mail,en,et site Web dans ce navigateur pour la prochaine fois que je commençai,en,Poster un commentaire,en,Namaste ',hi,Studio de yoga,en,Fièrement propulsé par,en,Wordpress,en, rhumatologue et professeur de thérapie physique à l'Université de Rome: "Yoga Iyengar est très efficace car, pourrait susciter la structure musculaire maximale et articulaire, évite une aggravation du mouvement, respectant, puis, Les «ergonomie du corps". "Une autre caractéristique CV-l 'expert-est« l'utilisation de couvertures, bancs, corde, chaises, blocs de construction qui facilitent la création et la position d'entretien de la, permettant même pour ceux qui ont des problèmes physiques. Dans ceux qui souffrent de douleurs au bas du dos, parce que le diaphragme est toujours trop rigide et les muscles lombaires contracté très, elle agit sur les principales causes de ces dysfonctionnements: mauvaise posture en position debout et la respiration incomplète. Puis, leur apprendre à utiliser les meilleures jambes et les pieds, les renforcer, et nous ouvrons la membrane avec des exercices qui enseignent comment utiliser chaque partie de la «respiratoire. Parmi les «autre forme de diffusion de la membrane est la façon de faire face à la dépression». Mabel Bocchi.
Yoga Iyengar Le scuole In Italia oltre 400 insegnanti In Italia abilitati. Pour obtenir la «remise en forme pour la 'enseignement doit suivre un cours de trois ans, et ensuite passer un examen final. Mais la formation ne s'arrête pas là, tous les trois ans parce que le certificat «expire» et d'obtenir un renouvellement de la 'enseignant doivent démontrer qu'ils ont suivi des cours de formation. Il ya aussi des professeurs de haut niveau qui ont fait face à d'autres tests pour obtenir des grades supérieurs. Bien que ces certifications sont soumis à la règle du renouvellement. Un cours de yoga Iyengar comprend généralement deux séances par semaine d'une «heure et quinze, un «soit trente. Bien que les classes de ce groupe, chaque élève est suivi individuellement par l'enseignant en fonction de ses caractéristiques psycho-physiques et de ses possibilités. Pendant l'exécution des exercices, vous établissez un dialogue permanent entre l'élève et l'enseignant est destiné à étudier la position physiologiquement correcte, est d'internaliser une action progressive et alignements.
01/05/2009 YOGA JOURNAL – DI PADRE IN FIGLIA (Colleen Morton) Étudiant, professeur et médecin, Geeta Iyengar Yoga Journal raconte la vie SIUA sous la lumière d'un grand maître (courtoisie de Yoga Journal Non. 05/2009). Télécharger la pièce jointe
RÉPUBLIQUE DE SANTÉ - des exercices de yoga pour la douleur dorsale (Letizia Michelozzi) La pratique réduit l'intensité de la douleur, améliore la posture, augmente la flexibilité musculaire. Le prove da uno studio statunitense. Télécharger la pièce jointe